nie wiem

Nie pamiętam właśnie, dlatego kieruję pytanie do osób, które być może kupowały takie rzeczy w tesco :D wiem, że było 80g białka / 100g i <20 g ww.

Niektórzy tak już mają... nic na to nie poradzisz... znam wiele osób które mają tylko pod nosem zarost i na brodzie no i troche przy pejsach. genetyka- tego nie przeskoczysz. może z wiekiem jeszcze przyjdzie ten gęstrzy zarost ale tak jak Jarzyna napisał, to nie jest coś czego można komuś zazdrościc wiem to po sobie... same problemy, częste [...]

wiem ze dostane opierdziel za nogi ale darowalem je sobie ze wzgledu na to ze zaczynalem sie nie miescic w zadne spodnie w udach i chce sobie zrobic miesiac-poltorej przerwy ale wzamian za to biegam codziennie

2 miechy przerwy i arcalen smaruj. Jak nie przeczekasz tego to kontuzja bedzie sie odnawiac przy byle powodzie wiem z wlasnego doswiadczenia. W moim przypadku nie bylo spadkow, robilem przysiady i bicepsy bo mialem uszkodzone ramie i tylko do gory nie moglem podnosic ramienia z obciazeniem. W wyciskaniu na klate nic nie spadlo wymiary tez [...]

yunnan wiem ze nie chcesz byc kafarem dlatego napisalem ze mozesz sobie normalnie cwiczyc tymi hantlami bo kafara z siebie nie zrobisz

@Xeremelegu 12,10,8,6 jak 4s 12,10,8 jak 3s 12,10 jak 2s dobrze? Teraz mam dosyć istotne pytanie. Jakimi ćwiczeniami można zastąpić przysiad :P ? Wiem, że to ulta ważne ćwiczenie ale mam z nim problemy i boje sie zdrowie. Otóż często z nienacka coś mi ***nie w kolanie, jakieś ścięgno czy coś. Ostatnio na treningu rozgrzałem się (w tym nogi), [...]

kazam bez urazy ale jak chcesz to sobie stwarzaj nowe forum tylko po co?? dział doping w zupełności wystarcza,, trzeba dokładniej filtrować tematy ,,thats all... o wyzszej jezdzie koksowania mozna rowniez tutaj dywagować,,,a niestosowne posty kasowac... wiem ze zaraz bedzie riposta z Twojej strony dlatego zaznaczam ze ja niokogo nie atakuje a [...]

Wiem. Dlatgo też nie to że sie odchudzam ale redukuje powolutku tłuszczyk. Uważam z treningiem i biore jakbłko krety jak antykatabolik.

pietka112p - nie zamierzam sie spierac o fakty. Nie ma obsolutnie zadnych merytorycznych przeslanek by stosowac cukry proste po treningu. Lepszym, rozwiazaniem bedzie skrobia (jesli chodzi o suplement - to np vitargo/vextrago). Wiem ze to kwestia zaufania do zrodel, dla Ciebie byc moze jestem anonimowy i moje slowa nie są specjalnie ważkie (masz [...]

taaa... tego bym nie powiedział...sam to stwierdziłeś... nie uważam się za specjaliste... Jak bym nie patrząc to Ty też ćwiczysz od ok. 14 roku życia... ,,Staż treningowy przełom 2004/2005 r. - masz 17 lat... Zaczynałeś mając ok.14-15 lat... A jeżeli chodzi o to że ,,g**** wiem" to nie masz racji... Te informacje które są mi potrzebne [...]

Mam 14 Lat I Kilkadziesiąt Dzionków Na Karku ćwicze Od Zimy Kiedy To Miałem 11 Lat I Nie narzekam Doświadczenia Już Raczej Nabrałem Dużo I Wiem że Nie warto ćwiczyć Dużymi Ciężarami, Ból Kregosłupa Kiedy Wstajesz Rano Nie Jest Miły ;/ Kiedy Zaczęłem To Miałem 147cm a Teraz Mam 160cm I To Nie Jest Zadowalające Także Poczekaj Troszke [...]

"my też mamy balachę, tez duszenia kołnierzowe czy gołe itd. to nie wina stylu, tylko zawodnika i trenera. " - czy ja wiem, dla mnie judo mimo pokrywania się większości technik jest innym stylem od bjj, ponieważ inne są jego założenia. Bjj opiera się na stójce tylko jako środku do sprowadzania na ziemię gdzie toczy się właściwa dla tego [...]

witam wiem i soryy ze nie ten dział ale w dopingu nikt nie chce pomoc .mam pytanko jak lepiej trenik dawkowac .jesli za wyznacznik wezme 75mg~80mg co drugi dzien to czy nie lepiej było by bic ed po 40mg zeby utrzymac sterzenie lepsze.rzecz jasna chodzi mi o octan.pierwszy kontakt z trenem

no dobrze. więc uzupełnie to masłem, i jakimś dodadkiem np do ryżu, jakiś olej czy cos, na pewno cos wykombinuje ;) dobrze ale to jest dział o suplementach a nie o odżywianiu... :) więc skoro już diete mam, aby tłuszcze doprowadze do normy i będzie ok, to prosił bym o jakieś rady dotyczące białka, jakie wybrać i ewentualnie co do niego dorzucić. [...]

tak mam braki w diecie, i te 180-190g jest już Z WLICZONYM BIAŁKIEM PRZED SNEM -> 40G wiem że dieta to podstawa, i nie szukam "zbawienia z samych prochach". mam zamiar dobrze zbilansować diete zrobić porządek z tymi tłuszczami i zaopatrzyć się w coś co mógłbym dokupić do białka dla zwiększenia efektów. ps. nie jestem dzieciakiem który [...]

trenuje około 21-22 :/ wiem, że najlepszą porą jest środek dnia albo wieczór ale wcześniej nie mam poprostu czasu :/... i mam pytanie jak napisałeś "dodaj tłuszcz" czyli co proponujesz np?

[...] na to wszystko to Lidzie z papierami, szkołach studiach robią więcej krzywdy niz pierwszym przysłowiowy koks który prowadził ludzi;p A u dietetyka efekty są tak jak pisałeś a po 2 miesiąch nikt dalej nie wytrzymuje i już nie przychodzi na super wizyty. To już wiem czemu czasami klienci mówią czy mi się coś nie pomyliło bo oni nie chcą masy robić

Dzięki za odpowiedzi. Otóż, odzywiamy sie dobrze. Studiuje żywienie od zeszłego roku i w zasadzie od lutego 2012 jemy zdrowo i dobrze zbilansowane posiłki. Wlasnie chodzi o to, ze na siłownię nie możemy sobie pozwolić (mała wieś z daleka od takich przyjemności jak silownia, 2 dzieci i on często pracuje do pozna więc cwiczyc moze tylko wieczorami). [...]

Daga co do straży pożarnej to ja pracuje w KP PSP w Sochaczewie wiec wiem co nie co Szkołe pożarniczą musisz skonczyć. Bo domyslam sie ze chcesz pracować w biurze. No chyba że o podziale bojowym myślisz

YaKuZa wiem że to nie temat na forum ale chciałabym wiedzieć czemu tak Cię dziwi że chce sie dostać na podział? Jak coś to może lepiej odpisz na maila tam gdzieś powinien być...